CHENGWIN.COM

5 Buah-Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda

Buah untuk ibu hamil muda

Penasaran kenapa ibu hamil selalu disarankan mengkonsumsi buah-buah? Hal tersebut cukup beralasan, karena kandungan nutrisi yang terdapat pada buah-buahan sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan juga untuk perkembangan janin yang sedang dikandung. Apalagi bagi ibu hamil yang baru memasuki masa kehamilan trimester pertama, pastinya sangat membutuhkan nutrisi dan salah satu sumber nutrisi yang sangat baik yaitu dari buah-buahan.

Duniamamy.com yang merupakan salah satu website yang memberikan berbagai informasi mengenai dunia kehamilan akan memberikan beberapa buah untuk ibu hamil mudaBuah untuk ibu hamil muda yang pertama yaitu buah pisang. Buah ini memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan juga janin yang di kandungnya. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung asam folat, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan juga kalium.

Kandungan asam folat sangat baik untuk perkembangan otak janin yang sedang dikandung. Selanjutnya kandungan vitamin yang terdapat pada buah ini bisa mengurangi rasa mual dan juga muntah yang sering dialami oleh ibu hamil pada trimester pertama. 

Buah yang kedua yaitu buah alpukat. Buah ini juga mengandung asam folat yang baik untuk janin, kemudian buah ini juga mengandung vitamin B1, B2, B6, vitamin C, E, dan juga K. Untuk itu buah alpukat sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan juga janin yang sedang dikandung.

Buah yang ketiga yaitu buah stroberi. Buah ini juga mengandung asam folat, kemudian buah ini juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah radikal bebas dan juga bisa memperbaiki sel-sel yang rusak. Buah stroberi juga baik untuk pertumbuhan tulang janin yang sedang dikandung.

Buah yang keempat yaitu buah mangga. Buah ini bisa menjaga daya tahan tubuh pada ibu hamil sehingga terhindar dari berbagai bakteri dan juga virus penyebab berbagai penyakit. Hal ini dikarenakan buah mangga juga mengandung vitamin A, C, E, serat dan juga antioksidan.  

Buah yang kelima yaitu buah jambu air. Buah ini bisa melancarkan pencernaan ibu hamil dan juga bisa mengatasi terjadinya dehidrasi pada ibu hamil. hal tersebut karena buah ini mengandung banyak sekali air.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll To Top